14 maja

No włąsnie kosa wie z kim by sobie zdjęcie zrobił zresztą ja też a nie złe z profilu i zdaleka są Wszystko na swoim miejscu mają "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

a ja bica wcale nie robie, zamiast tego plecy 2x w tyg bo już mnie w****ia że nie masa nie idzie więc siłe robie ps. widze że wszyscy mają problem z klata+bic pozdr Zmieniony przez - sakmajdik w dniu 2006-07-19 12:30:21

Banany nie maja wysokiego IG (52), ale sa to ww proste, tak wiec moga byc traktowane jako przekaska, a po treningu nie, ze wzgledu wlasnie na srednie IG, po treningu lepsze sa wafle ryzowe albo glukoza lub carbo Pozdrawiam, NoRtOn

Co znaczy, ze maja naklejki Juroxa bo nie wiem o co 'come on' ? A co do Farmadonu to hmmmm ... jezeli komus przeszkadza, ze ilosc plynu w poszczegolnych flakonach sie rozni, kapsle wygladaja jakby byly kleszczami zaciskane (i tez roznia sie wielkoscia w poszczegolnych flakonach), naklejka odchodzi w calosci, data i numer seryjny sa wydrukowane [...]

Niby dowiedzione jest ze sportsmenki mają efekty przy 100mg tyg,a mężczyźni przy 200mg,ale.. .Są odstępstwa od normy.Biorąc pod uwagę,że 100% orginały to 50mg w 1ml ,a w 2ml nie wiadomo do konca ile naprawde sie tam znajduje(przynajmniej w holendrze)to tak naprawde nie wiemy ile dokladnie wstrzykujemy.Mam z 1998 i 2003 ksiązki farmakologiczne z [...]

do końca zycia obowiazuje ich tajemnica, takie informacje maja zbyt wielkie znaczenie Obowiazkiem Boga jest wybaczyc bin Ladenowi. Naszym obowiazkiem jest zaaranzowac ich spotkanie."(US Marines) najemnik Zmieniony przez - najemnik w dniu 2002-09-07 18:14:10

A ciekawy temat podjąłeś To chyba ne najlepszy pomysł szkolić w biciu kogoś, kto się na bijatykach zna i to bardzo dobrze. Poza tym ludzie którzy mają problemy z agresją, nie wiem, czy się do tego nadają, czy wpadając w szał nie zatłukli by przeciwnika Jakiś sport, współzawodnictwo mogłoby być dobrym pomysłem na resocjalizację,ale niekoniecznie [...]

https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Enrique Barzola i Danny Sabatello po zwycięstwach w swoich walkach na gali Bellator 278 z dziką kartą wchodzą do turnieju Grand Prix Bellatora Po raz pierwszy w historii Bellatora walki o turniej grand prix wagi koguciej toczyły się z dziką kartą i obie miały miejsce w piątek na gali Bellator 278. Na gali w Neal S. [...]

Giker - rzeczywiscie oba (a wlasciwie kazdy z mi poznanych) sposoby maja dobre strony i rzeczywiscie najelpiej bedzie jak sparwdzisz je na sobie i zobaczysz co na Cibei enajlepiej dziala Co do dawek 3gprzed i 2g po - nie powiem ci ile to bedzie na lyzeczce bo to zalezy od lyzeczki Ogolnie to i tak sa dosyc duze ogolniki - bo nie bedzie za duzej [...]

[...] 'izotonik' 4) jako uzupelnienie wegli w diecie 1) jak wyzej napisalismy nie ma wiekszej roznicy czy bedzie maltodekstryna czy glukoza 2) wychodze z zalozenie ze osoby co maja typ sylwetki edno, z tendencjami do zatluszczania sie nie powinny korzystac w tym celu z carbo tylko np. z tauryny, natomiast dla typowe ekto nie ma roznicy czy wiecej [...]

450 ww na 58kg to mało? ogladam tematy ekto co waza po 60kg i maja w diecie 380 ww proponujesz zebym zwiekszyl do np 600 ww dziennie? Zmieniony przez - zirtz w dniu 2012-02-25 14:35:39

[...] mieśnie stabilizujące staw w dobrej formie.Sa w Polsce już implatny sztuczne ,które obrastaja tkanka i niby jest to na razie najlepsze rozwiązanie.10 tyś kosztuje,ponoć maja kiedyś być refundowane.Generalnie,tak jak wyżej napisałem łakotka jest bbb ważnym amortyzatorem i trzeba sie liczyć z tym,ze brak cześci tego amortyzatora kiedyś da znać [...]

najważniejszy mięsień - gluteus maximus później głównie z biodra (dwuglowy uda, półścięgnisty, półbłoniasty, prostowniki grzbietu) na trzecim miejscu sprężystość stawu skokowego (i łydki) dalej dopiero gdzieś są 4-głowe Najlepsi sprinterzy mają mocną przewagę siłową i masową w 'posterior chain' - mięśniach z tylu ciała. Amatorzy zwykle biegają [...]

[...] z ustroju (po spozyciu takiego pokarmu). nie sa to takie duze dawki zeby odrazu odwitaminiacz.poza tym chyba nikt nie jje samego cukru.a co z kroplowkami, przeciez nie maja witamin to pacjenci powinni ceirpiec wtedy na awitaminoze. poza tym w metodzie z AD nie pisze ze trzeba dodawac witamin do fruktozy, wiec temat pustych kalorii i witamin [...]

[...] natomiat zjedzenie ww zlozonych wraz z mala iloscia tluszczu i bialka powoduje bardzo maly wyrzut insuliny i w procesie dlugotrwalego budowania sylwetki jest to lepsze , gainery widze tylko w przypadku skrajnych ektomorfikow ktorzy maja juz dosc jedzenia a brakuje nadal sporo kalorii do puli. Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2012-11-14 18:44:38

tommy098 - faftaq dp niedawna tez WSZYSCY na czele z najlepszymi dietetykami trąbili ze 6 posilkow to jest dokładnie to czego nam trzeba - ale co do tego mają badania naukowe zamieszczane w dziele BN? Z resztą teoria zgodnie z którą najkorzystniejsze jest spożywanie akurat 6 posiłków w ciągu dnia nie ma dobrego uzasadnienia w postaci wyników [...]

1.Wstaje rano , jem naczczo krete , po 30min. sniadania (bialko)+gainer ok? Ok 2.Po treningu pije odrazu carbo(40g) z kreta,po 20min posilek +gainer ok ? Daj 40 minut po silowni posilek do krety 50g carbo 3.Czy moge na noc wypic gainera(79gW,20gB)nie mam problemow z tluszczem.Kolega mi napisal takie cos "to nie... węgle gainerach mają to do [...]

Dziwne ze srednio byles zadowolony poprzednim razem moze miales slaby sok.Proponuje propa ale dobrego czyli apteke daruj sobie undery bo maja zanizone stezenie.Prop najlepiej ciagnac 8 tygodni ewentualnie cypio wbij.Winsrol tez proponuje apteczny w iniekcyjnej formie.Jesli chcesz deke sprobowac to cykl bedzie dluzszy ok 14 tygodni.

On sam k***a nie wie co mówi, jak on po walce z Maynardem powiedział, że woli czekać na TSa. Przecież to jest chore i nierealne. Po drugie Nurmagomedov miałby szanse zrobić z nim to samo co Rory MacDonald więc może sra dupę teraz, że znowu przegra a pewnie oczekuje wygodniejszej walki. Tzn fakt on tego nie powiedział, że się nie zgadza tylko jego [...]

dobrze oddales sens wystarczy posparowac, o wiele trudniej jest sprowadzic zapasiora na glebe niz boksera, kb czy mt trenujacych bjj dluzszy czas zapasnicy w moim odczuciu maja za***isty timing i kocie ruchy komentujac twoja wypowiedz odnosnie treningow w klubach, to tez obrony w bjj sa dla mnie zagadka natomiast bez kimon kontry, zbicia, podobne [...]